5 Tipps für die richtige Ernährung während der Schwangerschaft

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Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist für Sie und Ihr Baby sehr wichtig. Tipps und gute Ideen … Um Sie dabei zu unterstützen, einige Grundprinzipien in die Tat umzusetzen, befolgen Sie unsere 5 Ratschläge!

Ein ausgewogener Speiseplan!

Z’Morge:

• 1 Tasse Tee oder Kaffee

• 1 Joghurt

• 2 Scheiben Vollkornbrot mit etwas Butter und Kompott.

Z‘Mittag :

• Salat mit jungem Spinat und Parmesanspänen

• Heilbutt in Folie gebacken mit Wildreis und Gemüse

• 2 Petit-Suisses, gemischt mit 1 Kiwi

Z‘Vieri :

• 1 Tasse Kräutertee

• 1 frischer Apfel

• 1 Getreideriegel

Z‘Nacht :

• Je nach Saison 1 Teller Gazpacho oder Gemüsesuppe

• Gemischter Salat mit Nüsslisalat, 1 hartgekochtes Ei, Teigwaren z.B. Penne, Fenchel und Kirschtomaten

• 1 Naturquark

• 1 pürierte Banane mit Zimt

http://www.nestlebaby.ch/de

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