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Fruchtiger Sommerdrink

Fruchtiger Sommerdrink
Photo: iStock

Zubereitung:

Das Wasser aufkochen und von der Herdplatte nehmen. Die Teebeutel im heissen, nicht mehr kochenden Wasser, ca. 3 Minuten ziehen lassen, ausdrücken und herausnehmen. Den Tee auskühlen lassen. Die Früchte in grobe Stücke zerschneiden und gemeinsam mit dem Fruchtsaft beifügen. Das Ganze für ca. eine Stunde kühl stellen und fertig ist der erfrischende Sommerdrink.

Zutaten:

  • 75 cl Wasser
  • 3 Teebeutel (z.B. Früchtetee, Apfeltee oder Pfirsichtee)
  • Frische Früchte (z.B. Erdbeeren, Pfirsich, Nektarine, Apfel,…
  • 2 dl Fruchtsaft
Gut zu wissen
Kinder sollten am Tag rund einen Liter Wasser zu sich nehmen. Nicht zu vergessen ist jedoch, dass an heissen Sommertagen dieser Bedarf zusätzlich ansteigt und Durst bereits ein Warnsignal von unserem Körper ist, dass zu wenig getrunken wurde. Am besten man lässt es erst gar nicht so weit kommen und gönnt sich zur Abwechslung auch mal einen leckeren Sommerdrink, wie in diesem Rezept.
Sarah
Ernährungswissenschaftlerin
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